青团子低糖少油版

青团子低糖少油版

清明时节，各种青团涌现，神马肉松蛋黄馅的，马兰头香干的，除了外皮不是月饼的，其余都可以移植……喜欢糯米食品，自己捣鼓捣鼓低油版

冬瓜

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食材

糯米粉 120克
青汁粉 50克
油 25克
苹果 2只剁成末后150克
开水 150毫升

步骤

青团子低糖少油版,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 520'>糯米粉</a>

青团子低糖少油版,小麦青汁

2. 小麦青汁

青团子低糖少油版,食用油

3. 食用油

青团子低糖少油版,混合各种粉粉及油，分几次加入水，搅拌均匀

4. 混合各种粉粉及油，分几次加入水，搅拌均匀

青团子低糖少油版,完成搅拌后的模样，不沾筷子滴^_^

5. 完成搅拌后的模样，不沾筷子滴^_^

青团子低糖少油版,准备粉粉的同时准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>，或者各位亲喜欢用豆沙馅儿自备，我是为了灭<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>

6. 准备粉粉的同时准备好苹果，或者各位亲喜欢用豆沙馅儿自备，我是为了灭苹果

青团子低糖少油版,苹果切好块

7. 苹果切好块

青团子低糖少油版,剁成泥，小块儿

8. 剁成泥，小块儿

青团子低糖少油版,备着苹果馅，因为含水量多，不好包，实际用料很少^_^

9. 备着苹果馅，因为含水量多，不好包，实际用料很少^_^

青团子低糖少油版,取一小块面皮揉成光滑面团，准备包啦

10. 取一小块面皮揉成光滑面团，准备包啦

青团子低糖少油版,费时费工的步骤，还是买点馅料容易些😳

11. 费时费工的步骤，还是买点馅料容易些😳

青团子低糖少油版,逐一包完上锅蒸咯

12. 逐一包完上锅蒸咯

青团子低糖少油版,大火蒸20分钟后出炉^_^

13. 大火蒸20分钟后出炉^_^

青团子低糖少油版,取出晾凉，可以开吃啦^_^

14. 取出晾凉，可以开吃啦^_^

小贴士

自备馅料比我剁苹果要好许多……

菜谱创建于:2017年03月28日 15:55

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