小白菜滚鸡汤
夫君特爱吃小白菜，清炒就不喜欢，而用来滚汤就大爱啦。小白菜的食用方法很多，可煮食或炒食，亦可做成菜汤或者凉拌食用。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，不过钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2～3倍。小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
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食材
- 浓缩鸡汤罐头 420g
- 小白菜 500g
- 橄榄油 适量
步骤
1. 食材图
2. 小白菜用清水浸泡20分钟，择洗干净，沥干。
3. 打开罐头。
4. 整罐浓缩鸡汤倒入煮锅中。
5. 加入适量的清水。
6. 盖锅盖，大火烧开。
7. 揭盖，倒入适量的橄榄油。
8. 放入小白菜。
9. 盖锅盖，大火烧开，煮3分钟。
10. 揭盖，即可关火。
小贴士
- 小白菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。
菜谱创建于:2017年04月07日 21:55
