红烧龙利魚
#红烧龙利魚#菜谱中:西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用;豆腐不含胆固醇，含大豆异黄酮，能防动脉硬化;龙利魚抗动脉硬化，防治心脑血管疾病，增强适记忆，保护视力:木耳能减少血液中凝块，防治冠状动脉硬化。
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食材
- 龙利鱼 400克
- 豆腐 100克
- 西红柿 150克
- 番茄酱 30克
- 黑木耳 30克
- 玉米油 适量
- 盐 适量
- 料酒鸡精料酒 适量
- 胡椒粉 适量
- 柠檬水 适量
- 葱姜蒜 适量
步骤
小贴士
- 出血性，肝硬化，结核，痛风患者不宜。
菜谱创建于:2016年05月05日 21:45
