苹果香蕉芹菜汁，高血压食疗饮品，也适合普通人
天气渐热，人们对饮品的渴望越来越强烈，总是在寻找着自己需要的，这款苹果香蕉芹菜汁，就是非常适合高血压患者喝的饮品，当然普通人喝也非常好。 营养特色 苹果：有“智慧果”和“记忆果”的等美称，人们早就发现多吃苹果有增进记忆和提高智力的效果，苹果中含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合使之排出体外，当人体摄入过多的钠盐时，吃些苹果有利于平衡体内电解质,很好的防治高血压。 香蕉：含丰富的钾和镁，不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还可以很好地调控血压水平。 芹菜：当中还含有一种独特的成分--芹菜素（apigenin）,是天然存在的一种黄酮类化合物,广泛存在于多种水果、蔬菜和豆类中,其中芹菜中含量最高。芹菜素具有抗炎、降压、抗过敏等多种生物学作用，通过对大鼠的研究实验发现芹菜素可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管舒张，舒张血管等，从而有降血压的作用。芹菜本身低能量、高膳食纤维、高钾，还含有比较丰富的钙、镁、维生素等，均有利于降血压。
234 菜谱
59880 粉丝
58 关注
食材
- 苹果 1个
- 香蕉 1个
- 芹菜 三分之一根
- 矿泉水 500毫升
步骤
1. 准备好食材。
2. 洗干净芹菜。
3. 苹果切小。
4. 芹菜切小。
5. 香蕉去皮切小节。
6. 全部放入破壁机。
7. 柠檬切小部分。
8. 挤入柠檬汁，再加入矿泉水。
9. 启动果汁按钮。
10. 2分钟后就好了。
11. 袋入杯中。
12. 成品，味道好极了。
小贴士
- 1.柠檬也可以不放。
- 2.芹菜味不习惯可少量。
菜谱创建于:2017年05月22日 16:02
