嫩鸡鲜蔬三明治

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Lonyo

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食材

小黃瓜 3/1條,切成絲
番茄三片
萵苣些許
無糖花生醬一大匙
蛋一顆
雞胸肉一塊
吐司二片

步骤

嫩鸡鲜蔬三明治,食材

1. 食材

嫩鸡鲜蔬三明治,面包进烤箱。
--
锅内下些许油,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1108'>蛋</a>先煎好,
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2. 面包进烤箱。 -- 锅内下些许油,蛋先煎好, --

嫩鸡鲜蔬三明治,利用锅内剩余的油,盖上锅盖
闷煎鸡胸肉,双面煎至微焦
用筷子插肉测试有无血水
溢出,如果没有,起锅,切片

3. 利用锅内剩余的油,盖上锅盖闷煎鸡胸肉,双面煎至微焦用筷子插肉测试有无血水溢出,如果没有,起锅,切片

嫩鸡鲜蔬三明治,
烘培纸,保鲜膜,做底,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>,
生菜,蕃茄,鸡胸肉,无糖花生酱,
小黄瓜丝,生菜,蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>,包覆,压紧
切块完成。

4. 烘培纸,保鲜膜,做底,吐司, 生菜,蕃茄,鸡胸肉,无糖花生酱, 小黄瓜丝,生菜,蛋,吐司,包覆,压紧切块完成。

小贴士

鸡胸肉要煎前一晚
双面抹上些许盐巴
放置冰箱一晚
--
这个步骤能让鸡胸肉
煎煮时不易变柴

菜谱创建于:2017年06月16日 19:54

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