喷烤三文鱼
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食材
- 三文鱼腩 1 块
- 菜油 3 汤匙
- 粗盐 1 撮
- 新鲜研磨胡椒 1 撮
步骤
1. 不加油，中火热锅。在热锅的过程中，用厨房纸拍干三文鱼腩 表面
2. 加入菜油 ，如果你使用的锅较大，不妨多倒些。
3. 加入菜油之后，立马放入三文鱼腩 ，鱼皮面朝下。在朝上一面洒上粗盐 和新鲜新鲜研磨胡椒 ，煎3到4分钟。
4. 把三文鱼腩翻面，继续煎3到4分钟。
5. 出锅！
菜谱创建于:2017年09月01日 17:27
