彩虹奶昔
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食材
- 蓝莓 0 1/2 杯
- 希腊风味酸奶 2 0 汤匙
- 猕猴桃 2 0
- 菠菜 1 0 汤匙
- 菠萝 3 0
- 椰奶 2 0 汤匙
- 橙 1 0
- 香蕉 0 1/2
- 树莓 1 0
- 树莓 0 1/2 杯
- 石榴汁 2 0 汤匙
- 草莓 3 0
步骤
1. 在搅拌机里分别搅拌每一层的材料。从搅拌最底层的蓝莓(1/2 杯)和希腊风味酸奶(2 汤匙)开始。分开放在两个玻璃杯中。
2. 清洗搅拌机，开始混合猕猴桃(2)和菠菜(1 汤匙)作为第二层。分开放在两个玻璃杯中。
3. 清洗搅拌机，搅拌菠萝(3)和椰奶(2 汤匙)作为中间一层，分开放入两个玻璃杯中。
4. 第四层是橙(1)，香蕉(1/2)和树莓(1)混合物。分开放入两个玻璃杯中。
5. 最后清洗一次搅拌机，搅拌树莓(1/2 杯)，草莓(3)和石榴汁(2 汤匙)作为最顶层。
菜谱创建于:2017年09月01日 17:46
