西兰花花菜泥 宝宝辅食，微量元素满满
西兰花营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。西兰花和花菜营养都超丰富，都具有抗癌，提高机体免疫力的作用。 参考月龄：10M+
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食材
- 西兰花 几朵
- 花菜 几朵
步骤
2. 水开后，放入进去大火煮3分钟至熟。（水开煮3分钟即可，时间长了纤维素被破坏了。）
3. 花菜也是一样。
4. 一起放入搅拌机中，加点凉开水打成泥。放入料理机一定要加水，否则出来的泥是颗粒状不够细腻。
5. 很多妈妈问辅食怎么保存，素的荤的都一样保存方法。三天内吃的可以放辅食盒，冷藏。吃的时候取出来彻底蒸熟。
6. 由于搅拌机搅打，量还是有点多，通常3天吃不完，放小点的辅食盒冷冻！彻底冻硬后就一个个拿出来放保鲜袋继续冷冻！吃的时候和其他辅食一起取出来蒸熟
小贴士
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菜谱创建于:2017年09月15日 13:40
