5分手快手便当
上班累到不想动，叫外卖又没有食欲。一天的工作之后，实在是没有精力再准备晚饭。今天就为大家介绍从准备到制作到装盘可以在5分钟之内做好的快手便当。原料超家常，做法超快手，美味却一点都不打折！
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食材
- 青菜 60g
- 五花肉 80g
- 鸡蛋 1个
- 米饭 1碗
步骤
1. 准备食材
2. 青菜去根用清水清洗干净
3. 锅内放入少许油，用蒜末爆香，放入青菜大火翻炒
4. 用半勺耗油、半勺盐、鸡精进行调味，炒熟盛盘待用
5. 五花如切成片，厚度为2M米左右
6. 不粘锅不放油烧热后放入五花肉片
7. 煎至两黄微微焦黄，夹入盘里待用
8. 用煎五花肉的油，继续煎荷包蛋
9. 把煎好的五花肉和荷包蛋，用辣椒粉、孜然粉、椒盐粉进行调味
10. 米饭盛入碗里按压紧实
11. 把米饭倒扣在盘子里，依次摆上青菜、荷包蛋、五花肉即可
12. 超级简单的快手便当，从洗菜切菜到装盘5分钟就可以搞定
13. 荤素搭配，五花肉焦香透明微微打卷，吃起来香味浓郁又不油腻
14. 做法超快手，美味却一点都不打折！
小贴士
- 1、煎五花肉建议用不粘的平底锅，不用放油，而且还能把五花肉里的油份更大程度上给逼出来。
- 2、另外，特别注意的是，一定要记得给五花肉去皮
- 3、这个快手便当5分钟就可以轻松搞定，而且热量也不高，很适合减肥的MM
菜谱创建于:2017年10月09日 15:46
