西兰花土豆泥

西兰花土豆泥

西兰花不仅含有普通蔬菜所含有的维生素等营养物质，其蛋白质的含量也比普通蔬菜高，是番茄的4倍左右。

朗姆

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食材

土豆 1个
西兰花 1个
枸杞 3粒

步骤

西兰花土豆泥,1.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>去皮切片，入沸水锅中蒸熟，碾成泥；
2.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗净，取嫩的骨朵入沸水中焯一下，捞出剁碎；

1. 1.土豆去皮切片，入沸水锅中蒸熟，碾成泥； 2.西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水中焯一下，捞出剁碎；

西兰花土豆泥,
将土豆泥与西兰花搅拌均匀即可。

2. 将土豆泥与西兰花搅拌均匀即可。

西兰花土豆泥,再放上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a> 就完工了

3. 再放上枸杞就完工了

西兰花土豆泥,美美哒小宝看了也喜欢

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菜谱创建于:2017年11月08日 12:51

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