翡翠炒饭
非常营养健康的一种炒饭，简单却不失美味，很适合三高人群，喜欢的话可以试着做一做，味道真的不错哟！😊
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食材
- 米饭 适量
- 油菜 一棵
- 香葱 适量
- 大蒜 适量
- 胡椒粉 适量
- 食盐 适量
- 鸡精 适量
- 芝麻油 适量
- 料酒 适量
- 食用油 适量
步骤
1. 准备食材。
2. 香葱切沫。
3. 大蒜切成沫。
4. 油菜切成小丁。
5. 炒锅烧热放入适量食用油。
6. 待油七分热时，放入葱蒜爆香。
7. 放入油菜翻炒均匀。
8. 加入适量食盐。
9. 倒入适量胡椒粉。
10. 倒入适量料酒，翻炒均匀。
11. 倒入米饭，快速翻炒均匀，关火。
12. 加入适量鸡精。
13. 倒入适量芝麻油，翻炒均匀即可食用。
小贴士
- 所有食材用量可根据个人口味自行加减。油菜可以换成各种自己喜欢的绿色蔬菜。最后倒入米饭一定要快速翻炒，以免糊锅。
菜谱创建于:2018年01月13日 15:24
