『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝

学会这道辅食，专治宝宝不吃菜！肉妈温馨提示:不可以用圆白菜替代紫甘蓝

肉小妹的麻麻

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食材

紫甘蓝 150克
面粉 30克
葱 10克
蒜 2瓣
黑芝麻牛油果油适量
盐 2克

步骤

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128'>紫甘蓝</a>洗净

1. 紫甘蓝洗净

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,切成小丁

2. 切成小丁

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,撒一勺盐后搅拌均匀静置二十分钟

3. 撒一勺盐后搅拌均匀静置二十分钟

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,准备其他食材，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>蒜切末

4. 准备其他食材，葱蒜切末

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,攥干水分

5. 攥干水分

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,缓缓倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>，一边倒一边搅拌，确保所有紫甘蓝裹上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>不能多会结块变硬

6. 缓缓倒入面粉，一边倒一边搅拌，确保所有紫甘蓝裹上面粉，面粉不能多会结块变硬

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,放上葱花，蒜末

7. 放上葱花，蒜末

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,上锅蒸15分钟左右

8. 上锅蒸15分钟左右

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,出锅淋上黑芝麻核桃油

9. 出锅淋上黑芝麻核桃油

『宝宝辅食12➕』粉蒸紫甘蓝,晾温就可以吃了

10. 晾温就可以吃了

小贴士

有不明白的地方加肉妈liuxiaomiao0920

菜谱创建于:2018年03月14日 15:15

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