花蛤豆腐苦瓜汤

花蛤豆腐苦瓜汤

营养美味

秦凤Qin

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食材

花蛤 100克
苦瓜 1个
紫菜 8克
西红柿 1个
豆腐 150克
生菜 50克
水 750毫升
盐适量
香油适量

步骤

花蛤豆腐苦瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1816'>花蛤</a>用淡盐<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>冰箱冷藏1晚上。

1. 花蛤用淡盐水冰箱冷藏1晚上。

花蛤豆腐苦瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>切块。

2. 西红柿切块。

花蛤豆腐苦瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>切块。

3. 豆腐切块。

花蛤豆腐苦瓜汤,锅中放入清水，水开后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 273'>紫菜</a>。

4. 锅中放入清水，水开后放入紫菜。

花蛤豆腐苦瓜汤,倒入花蛤

5. 倒入花蛤

花蛤豆腐苦瓜汤,倒入豆腐。

6. 倒入豆腐。

花蛤豆腐苦瓜汤,中火煮5分钟，倒入西红柿。

7. 中火煮5分钟，倒入西红柿。

花蛤豆腐苦瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>洗净切丝。

8. 苦瓜洗净切丝。

花蛤豆腐苦瓜汤,煮2分钟后倒入苦瓜。

9. 煮2分钟后倒入苦瓜。

花蛤豆腐苦瓜汤,煮30秒，关火加入适量盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>搅拌均匀。

10. 煮30秒，关火加入适量盐、香油搅拌均匀。

花蛤豆腐苦瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>洗净垫在碗底。

11. 生菜洗净垫在碗底。

花蛤豆腐苦瓜汤,盛入碗中。

12. 盛入碗中。

菜谱创建于:2018年07月25日 19:10

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