黄金粥

食用的寒性食物或者要去过多，会导致寒凝胃脘，这样就遏制了阳气，导致体内阴阳失衡，于是胃气失和，身体不适。胃气是管胃肠的蠕动排空和消化吸收的，而胃气又是靠五谷饮食来化生的，胃气消化了药物就没有精力去消化食物了，食物消化吸收少了胃气日久就会亏虚，生化之源都亏虚了，哪能不生病呢！对于胃气受损而导致脾胃不和的人，日常饮食调理，推荐“黄金粥”。“黄金粥”名字虽然有黄金，但食材却不昂贵，其实就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥，只是因为除了大枣，小米、玉米、南瓜的颜色如同黄金，故取名黄金粥。