三丁瘦肉焖米

三丁瘦肉焖米

一碗饭就吃饭了均衡的营养,这个用量是两人份的,可以根据人数加减

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食材

  • 大米 四分之三碗
  • 猪肉 一块
  • 胡萝卜 半根
  • 黄瓜 半根
  • 土豆 一个
  • 调料:淀粉 生抽 耗油 盐 料酒 鸡精 十三香

步骤

三丁瘦肉焖米,瘦肉洗净切片,放耗油一勺,料酒两勺,盐一勺,十三香一勺,生抽两勺,少量淀粉拌匀,腌制(腌上后开始备菜,等备完就腌好了)

1. 瘦肉洗净切片,放耗油一勺,料酒两勺,盐一勺,十三香一勺,生抽两勺,少量淀粉拌匀,腌制(腌上后开始备菜,等备完就腌好了)

三丁瘦肉焖米,清洗<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>,削皮切丁(可以切的小点方便入味)

2. 清洗胡萝卜土豆黄瓜,削皮切丁(可以切的小点方便入味)

三丁瘦肉焖米,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>清洗干净放入电饭锅内(记住不用添加水就可以了)

3. 大米清洗干净放入电饭锅内(记住不用添加水就可以了)

三丁瘦肉焖米,起锅烧油,把腌好的肉放入锅内,翻炒至变色,把三丁一起倒入炒锅翻炒一分钟,加盐,酱油,鸡精(根据个人口味添加),翻炒少许加水,漫过菜,水滚继续煮一分钟(关火前看锅内的水要刚漫过菜,不能太少也不能太多),关火

4. 起锅烧油,把腌好的肉放入锅内,翻炒至变色,把三丁一起倒入炒锅翻炒一分钟,加盐,酱油,鸡精(根据个人口味添加),翻炒少许加水,漫过菜,水滚继续煮一分钟(关火前看锅内的水要刚漫过菜,不能太少也不能太多),关火

三丁瘦肉焖米,把炒好的菜连汤一起倒入电饭锅米饭上,铺平,插电开始蒸,等开关跳至保温后再继续闷10分钟,开盖搅拌均匀。好了开吃吧

5. 把炒好的菜连汤一起倒入电饭锅米饭上,铺平,插电开始蒸,等开关跳至保温后再继续闷10分钟,开盖搅拌均匀。好了开吃吧

小贴士

  1. 如果觉得颜色不太鲜可以加少许老抽,我不太喜欢吃老抽酱油,所以就不放了
菜谱创建于:2018年09月06日 13:24

应季菜肴

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