8m+西兰花胡萝卜蛋花粥

8m+西兰花胡萝卜蛋花粥

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分

昵称1435909

昵称1435909

+关注

164 菜谱

175 粉丝

179 关注

APP中收藏菜谱

食材

大米
西兰花
胡萝卜
鸡蛋
麻油

步骤

8m+西兰花胡萝卜蛋花粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>两把，洗净
大火烧开，小火焖二十分钟左右

1. 大米两把，洗净大火烧开，小火焖二十分钟左右

8m+西兰花胡萝卜蛋花粥,煮粥的同时我们来准备蔬菜
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>洗净，焯水

2. 煮粥的同时我们来准备蔬菜西兰花、胡萝卜洗净，焯水

8m+西兰花胡萝卜蛋花粥,捞出沥水
切碎

3. 捞出沥水切碎

8m+西兰花胡萝卜蛋花粥,把西兰花、胡萝卜碎倒入粥里
一起再焖十五分钟左右
开大火

4. 把西兰花、胡萝卜碎倒入粥里一起再焖十五分钟左右开大火

8m+西兰花胡萝卜蛋花粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散
画圈倒入滚开的粥里
迅速搅拌
关火，滴几滴<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5506'>麻油</a>

5. 鸡蛋打散画圈倒入滚开的粥里迅速搅拌关火，滴几滴麻油

8m+西兰花胡萝卜蛋花粥,营养丰富，宝宝很爱吃😜

6. 营养丰富，宝宝很爱吃😜

菜谱创建于:2018年09月21日 12:02

应季菜肴

黄瓜腐竹拌木耳

黄瓜腐竹拌木耳

解渴消暑豆浆粥

解渴消暑豆浆粥

芹菜叶鸡蛋饼

芹菜叶鸡蛋饼

糖醋熏鱼排

糖醋熏鱼排

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机