黑芝麻山药巧克力牛奶羹
今天给大家带来的是一款非常好喝并且营养价值极高的黑芝麻山药巧克力牛奶羹，生长发育的孩子吃了有利于长个儿，需要补钙的中年人吃了可以补钙，预防骨质疏松，想保持身材的女士们也可以放心食用，因为山药脂肪含量非常低，多吃也不会发胖，而且在疲劳的时候来一份可以帮助恢复体力，总之好处多多，喜欢的亲们赶紧和芽芽一起做起来吧~ 由于山药和牛奶都是无味的，为了口感更佳，所以添加了巧克力炼乳做适当调味，如果你不喜欢也可以用蜂蜜替代~
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食材
- 面山药 180g
- 纯牛奶 230-250g
- 熟黑芝麻 5g
- 巧克力炼乳 适量
步骤
1. 首先我们准备好所有食材：面山药180g（面山药形状稍扁，颜色较暗，表皮斑点较大，这种山药属于药食兼用，另外一种脆山药则做菜比较好），熟黑芝麻5g，巧克力炼乳适量，纯牛奶230-250g（用脱脂牛奶更健康哦）
2. 高压锅内入适量清水，山药洗净之后放入蒸架，大火煮至上汽之后转小火煮5分钟
3. 煮好之后的山药稍稍凉一下等到不烫手就剥去外皮，切成小块
4. 将山药放入榨汁机料理杯内
5. 加入黑芝麻，留出少许备用
6. 然后加入牛奶，喜欢稀一点的就加250g，喜欢稠一点的就加230g，随你个人喜好哈
7. 再加入适量巧克力炼乳
8. 盖上盖子，拧紧，这里要注意的是，食材不要放太满，八分就够了，以免影响榨汁机搅拌
9. 双击启动，原漾开始工作了~由于黑芝麻是成比较小的颗粒状，所以我们要用两个程序，即80秒
10. 看，非常细腻
11. 将糊糊倒入你喜欢的器皿内
12. 再随意撒上之前留出备用的黑芝麻，喜欢的话再放上一片洗净的薄荷叶加以点缀装饰，我们的这一款营养超丰富的黑芝麻山药巧克力牛奶羹就完成了，趁热喝，口感一级棒哒
13. 成品图
小贴士
- 1 制作这款糊糊，请务必使用面山药哦！
- 2 如果你真心不喜欢巧克力炼乳，那么也可以用原味的炼乳，或者用蜂蜜替代！
- 3 如果天气比较寒冷，将牛奶热一下再进行制作最后的成品口感会更佳！
- 4 黑芝麻是熟的！熟的！熟的！重要的事情说三遍！
