蒜苔玉米鱼香烩饭
今天市场的鲈鱼很新鲜，而且鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、镁、锌、硒等矿物质，营养丰富且肉质鲜嫩、刺少、易消化，十分适合宝宝食用！参考月龄12个月以上！
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食材
- 如图一
步骤
1. 鲈鱼处理好，蒜苔，玉米适量。番茄1个！
2. 番茄去皮
3. 提前把米蒸好！
4. 把鱼用生姜，大葱料酒腌制去腥，鱼肚也放上少许生姜！开大火蒸8分钟后，关乎焖5分钟后去刺取鱼肉！
5. 鱼肉去刺一定要仔细！
6. 先将番茄玉米入锅炒至番茄出汁后倒入蒜苔和鱼肉一起炒熟！时间不要太长，留点汤汁即可！调味料：宝宝酱油即可！
7. 最后和蒸好的米饭搅拌在一起即可！
菜谱创建于:2019年01月12日 14:05
