肉末西兰花

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各种蔬菜都要吃，才能营养均衡

包子有肉

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食材

西兰花适量
肉末适量
蒜末少许
生抽适量
盐适量
植物油少许

步骤

肉末西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>掰好

1. 西兰花掰好

肉末西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 442'>肉末</a>

肉末西兰花,烧热水

3. 烧热水

肉末西兰花,烫西兰花

4. 烫西兰花

肉末西兰花,过凉水，备用

5. 过凉水，备用

肉末西兰花,切蒜末

6. 切蒜末

肉末西兰花,热锅后，加油放肉末

7. 热锅后，加油放肉末

肉末西兰花,煸炒变色，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

8. 煸炒变色，加生抽

肉末西兰花,继续翻炒

9. 继续翻炒

肉末西兰花,加盐，放蒜末

10. 加盐，放蒜末

肉末西兰花,出锅

11. 出锅

小贴士

西兰花一定要用开水烫过再炒

菜谱创建于:2019年03月18日 19:19

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