时蔬鸡胸肉饼

时蔬鸡胸肉饼

富含蛋白质和维生素，好吃不长脂肪。

早早妈妈晚晚

早早妈妈晚晚

+关注

238 菜谱

713 粉丝

123 关注

APP中收藏菜谱

食材

鸡胸肉一块
玉米适量
胡萝卜半根
西兰花三朵
方火腿少许
鸡蛋一个
面粉 4️⃣勺
生抽两勺
蚝油一勺
黑胡椒粉一勺
盐 2克
洋葱半个

步骤

时蔬鸡胸肉饼,准备原料

1. 准备原料

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切块

2. 胡萝卜切块

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>撕成块

3. 洋葱撕成块

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>切大块

4. 鸡胸肉切大块

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>焯水

5. 西兰花焯水

时蔬鸡胸肉饼,鸡胸放入绞肉机中

6. 鸡胸放入绞肉机中

时蔬鸡胸肉饼,胡萝卜，洋葱，西兰花放入绞肉机

7. 胡萝卜，洋葱，西兰花放入绞肉机

时蔬鸡胸肉饼,打成泥

8. 打成泥

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>粒焯水

9. 玉米粒焯水

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56259'>方火腿</a>切丁

10. 方火腿切丁

时蔬鸡胸肉饼,蔬菜肉泥放入火腿和玉米粒

11. 蔬菜肉泥放入火腿和玉米粒

时蔬鸡胸肉饼,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

12. 放入蚝油

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134340'>黑胡椒粉</a>

14. 黑胡椒粉

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>

时蔬鸡胸肉饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>拌匀

16. 鸡蛋拌匀

时蔬鸡胸肉饼,平底锅小火煎熟

17. 平底锅小火煎熟

菜谱创建于:2019年05月06日 00:00

应季菜肴

韭菜拌粉丝

韭菜拌粉丝

草莓抱抱卷+春天的味道

草莓抱抱卷+春天的味道

酸酸甜甜炸鹰嘴豆糕

酸酸甜甜炸鹰嘴豆糕

美白祛湿汤-薏米茨实茯苓玉竹沙参汤

美白祛湿汤-薏米茨实茯苓玉竹沙参汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机