南瓜银耳浓汤
银耳这种食物，我们经常会把它拿来煲汤喝，女性好像特别热衷，但很多男性及孩子是不喜欢吃的。银耳和南瓜一样有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，今天和南瓜搭配在一起做出来的浓汤香甜，味美，别说孩子有多喜欢了，全家人都喜欢吃，而且更适合这个需要汤汤水水吃起来才舒服的夏天。
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食材
- 南瓜 80克
- 新鲜银耳 30克
- 清水 适量
步骤
1. 南瓜去皮去籽切成小块儿。
2. 新鲜的银耳清洗干净之后切成小朵，没有新鲜的就用干的泡发是一样。
3. 银耳和南瓜一起放入到破壁机中，加入水到刻度的位置，盖上破壁机盖子，启动浓汤按钮键至机子工作结束即可，装杯。
4. 南瓜这样做出来是非常健康的，没油没盐没糖，完美的保持了南瓜和银耳健康特性，喜欢甜的可以加点冰糖进去，只是变成了甜品，热量会有点增高，但重要的是可能吃的会更愉快！祝大家夏日愉快！
5. 成品。
6. 成品。
菜谱创建于:2019年07月08日 05:54
