冬至美食果仁菠菜

冬至美食果仁菠菜

很简单、很有营养的一道小菜。

鱼儿AA567

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食材

菠菜 200克
花生 20克
盐 2克
油适量
芝麻油半汤匙
蚝油半汤匙
大蒜 7克

步骤

冬至美食果仁菠菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>洗净

1. 菠菜洗净

冬至美食果仁菠菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 664'>花生</a>米放油锅中炒熟

2. 花生米放油锅中炒熟

冬至美食果仁菠菜,熟花生米盛出备用

3. 熟花生米盛出备用

冬至美食果仁菠菜,菠菜放开水锅中20-30秒，焯熟捞出

4. 菠菜放开水锅中20-30秒，焯熟捞出

冬至美食果仁菠菜,熟菠菜切段，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>切碎

5. 熟菠菜切段，大蒜切碎

冬至美食果仁菠菜,熟菠菜、熟花生米、大蒜末放碗中

6. 熟菠菜、熟花生米、大蒜末放碗中

冬至美食果仁菠菜,放入食盐

7. 放入食盐

冬至美食果仁菠菜,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3738'>芝麻油</a>

8. 放入芝麻油

冬至美食果仁菠菜,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

9. 放入蚝油

冬至美食果仁菠菜,搅拌均匀即可

10. 搅拌均匀即可

冬至美食果仁菠菜,装盘食用

11. 装盘食用

小贴士

1、炒花生米是要注意别炒煳
2、菠菜焯水时不要时间太长，菠菜太软烂口感不好

菜谱创建于:2019年12月21日 20:30

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