【酱爆鲜鱿】

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Rosemary-

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食材

盐
鱿鱼
洋葱
胡萝卜
油
番茄酱
青红辣椒

步骤

【酱爆鲜鱿】,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 345'>鱿鱼</a>清理干净，打花刀，切片；锅烧热后入油，入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>，炒出黄油；倒入黄椒和青椒，炒匀出锅；锅烧至大热，入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 345'>鱿鱼</a>片，炒至变色，翻花，关火出锅；洗净锅，烧干，倒入油；<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>加水调匀，小火炒至油与酱融合；加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 345'>鱿鱼</a>片，快速翻炒均匀；加入青椒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>，翻炒均匀，加盐炒匀即可。

1. 鱿鱼清理干净，打花刀，切片；锅烧热后入油，入洋葱胡萝卜，炒出黄油；倒入黄椒和青椒，炒匀出锅；锅烧至大热，入鱿鱼片，炒至变色，翻花，关火出锅；洗净锅，烧干，倒入油；番茄酱加水调匀，小火炒至油与酱融合；加入鱿鱼片，快速翻炒均匀；加入青椒洋葱，翻炒均匀，加盐炒匀即可。

菜谱创建于:2013年11月27日 17:09

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