芦笋鸡肉棒
203 菜谱
6335 粉丝
1 关注
食材
- 芦笋3根
- 鸡胸肉150克
- 生抽1/2汤匙（A）
- 蛋清少许（A）
- 淀粉1茶匙（A）
- 橄榄油1汤匙(B)
- 蜂蜜少许(B)
- 黑胡椒粉少许(B)
- 柠檬汁少许(B)
- 盐少许(B)
步骤
1. 鸡肉切块，芦笋去老皮，切成两段。
2. 将鸡肉块处理成肉糜，加入调料A拌匀，朝一个方向搅拌上劲。
3. 取适量鸡肉糜包在芦笋棒中段，放在烤盘上。
4. 淋少许调料B，送入烤箱中层、上下火、200度、12分钟。
小贴士
- 烤制中间可取出烤盘，再淋一次调料B，使之更入味。
菜谱创建于:2014年05月12日 23:11
