滋补老鸭汤
今天，是二十四节气中的“立冬”。立冬之后更是寒风乍起的时节，正式进入了寒冬。 在寒冷的天气中，除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。方回春堂的老中医说，冬天营养应以增加热能为主，应该多吃一些温热补益的食物。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
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食材
- 主料：土鸭1只
- 冬瓜
- 味精
- 姜片 调料：盐
- 海带适量 辅料：枸杞
- 胡椒粉
- 萝卜
- 葱白
- 黄酒
步骤
菜谱创建于:2014年11月21日 21:59
