花儿遇见鹌鹑蛋

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食材

西兰花适量
鹌鹑蛋 7个
盐适量
胡椒粉少许
番茄酱适量
香油适量

步骤

花儿遇见鹌鹑蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>掰成小块，洗净开水焯一会儿，过凉控水，

1. 西兰花掰成小块，洗净开水焯一会儿，过凉控水，

花儿遇见鹌鹑蛋,放盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>，调味，把它围在盘子边上一圈。

2. 放盐，香油，调味，把它围在盘子边上一圈。

花儿遇见鹌鹑蛋,电饼铛上刷油，把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12'>鹌鹑蛋</a>分开磕在饼铛上，上面都撒上少许盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>，等凝固了再翻面煎，也撒少许盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>，全部凝固了就可以用筷子把它们放在西兰花中间，上面挤点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>，ok了！

3. 电饼铛上刷油，把鹌鹑蛋分开磕在饼铛上，上面都撒上少许盐，胡椒粉，等凝固了再翻面煎，也撒少许盐和胡椒粉，全部凝固了就可以用筷子把它们放在西兰花中间，上面挤点番茄酱，ok了！

菜谱创建于:2015年01月29日 22:32

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