红椒炒西兰花

红椒炒西兰花

我选了红椒做搭配，西兰花是焯过的，不仅好看味道也好

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食材

西兰花
红椒
葱
蒜
盐
蚝油
鸡精

步骤

红椒炒西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>掰小块清水洗净，用热水焯一下，过凉水

1. 西兰花掰小块清水洗净，用热水焯一下，过凉水

红椒炒西兰花,红椒切丝，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>蒜切好

2. 红椒切丝，葱蒜切好

红椒炒西兰花,锅里放少许油加热，放入葱蒜爆炒

3. 锅里放少许油加热，放入葱蒜爆炒

红椒炒西兰花,加入红椒炒一下

4. 加入红椒炒一下

红椒炒西兰花,再放入焯过水的西兰花

5. 再放入焯过水的西兰花

红椒炒西兰花,加一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>，少许盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>快速翻炒

6. 加一点蚝油，少许盐，鸡精快速翻炒

红椒炒西兰花,然后就可以盛盘开吃了

7. 然后就可以盛盘开吃了

小贴士

听别人说西兰花营养很高哦，以后要经常吃才对

菜谱创建于:2015年03月14日 20:43

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