米食

一种好的食物就是记忆中最美的一段回忆。关于这段回忆也许让人想到的是一件事，也许是一个人。无论是人还是事，有时候食物总能起到最好的链接。就像蛋炒饭就是小时候在鸡窝边偷偷看着老母鸡下完蛋后趁热拿走热乎乎的鸡蛋的情景，也是在葱地里拔葱的时光。赶上家里还有腊肠的时候，妈妈就会从屋梁上用刀切下一截黑黢黢的腊肠，先用小苏打水清洗干净，然后切成丁放进炒饭里。 有时候越发简单的蛋炒饭，越是考验一个人的技术。就像老祖宗说的：大道至简，越是简单越不容易做好。 今天的这盘黄金蛋炒饭，米饭软硬适中，粒粒金黄，金黄中点缀着点点葱花。简单的鸡蛋和剩饭，也会让人眼前一亮。

南瓜有这么多功效，大家一起来吃吧！ 1：解毒。 2：保护胃粘膜，帮助消化。 3：防止糖尿病，降低血糖。 4：消除致癌物质。 5：促进生长发育。 6：防治妊娠水肿和高血压。

这菜不要错过，补血还暖宫，还能改善气色，皮肤红润，看起来就年轻好几岁咯

做早餐，看着很简单，但要是每天变着花样吃，有时还是挺挠头的。 食材不够，没有时间准备，只能用最简单的食材做，做早餐要说利用率最高、最百搭的食材，当属鸡蛋。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；它不仅百搭，而且营养全面，今天的这道菜，北方叫它煎饼果子，南方叫蛋饼，也有叫它包脚布的(°_°) 小2的这个做法简单易学，厨房里常备的材料就能完成，简单又好吃。这样的煎饼果子来一套，感觉这一上午浑身都充满了力量，yoyo~！

玉米面中加入玉米粒、青豆、胡萝卜，是谓“三宝”，搭配培根和香葱，入锅煎至外酥里嫩，很是香甜可口，很适合做早餐，也很适合小朋友啊——

刚出锅的手撕饼香酥可口，层次分明，松软劲道，吃起来还有浓浓的葱香味，用手将饼一层层地撕开来吃最过瘾，满嘴留香，在熬了一锅绿豆汤。一个饼，一碗绿豆汤，也是幸福满满~

土豆，云南人们称为它为：洋芋！洋芋可以做主食，烹煮菜肴，也可以做成各种小吃，麻辣土豆条，云南人们则称它为：麻辣洋芋。麻辣洋芋，是云南街边特色小吃，主要以麻辣爽脆，颇受众人喜爱，吃过麻辣洋芋，会胃口倍增。

土豆烧排骨，是一道非常受欢迎的家常菜，这次加入了少许的黑胡椒粉，更增添了几分不一样的风味呢。

猪肝具有养肝明目、补气健脾的功效、常常用于肝虚目昏、夜盲、脾胃虚弱、眼睛干涩、脚气浮肿、水肿等功效、菠菜的营养价值非常丰富、具有解热毒、通血脉、利肠胃之功效、常常用于头疼、目炫、夜盲症、消渴、便秘和痔疮的改善作用哟……

“桂花糕”已有300多年历史，是用糯米粉、粘米粉、糖和蜜桂花为原料制作而成的美味糕点，中国特色传统小吃。历史悠久，美味爽口，做法简单，种类多种多样，满足人们对于味道的各种需求。并且拥有美丽的历史传说，更增添了桂花糕的历史.......