汤羹

蚕豆是这个季节的时令蔬菜，蚕豆的做法很多，可以炒菜也可以做汤，味道鲜美可口。

山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质，还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的记忆力。更有补脾养胃，生津益肺的功效，搭配猪骨煲汤，不仅营养丰富，而且味道也是没话可说，最适合秋冬补充能量。

莲藕脊骨汤是人们冬季最喜欢的养生汤，它营养丰富，口感清爽，能清热解毒也能滋补身体。

莲藕排骨汤是家里经常炖的一道汤。莲藕脆甜可口，排骨煮烂后松软适口，两种食材炖出的汤鲜美而不腻，尤其是搭配米饭一起吃十分地滋味。

番茄黑鱼片，鱼片鲜嫩爽口，汤汁开胃可口，具有健脾开胃的功效！

花生猪脚汤是一道美味的菜肴，花生和猪蹄都含有很高的蛋白质，二者结合起来烹制而成的花生猪脚汤，功效更是显著，相信很多女性，特别是坐过月子的妈妈们都会食用过。

买不到新鲜松茸，干货也是可以来帮忙，金黄色泽汤汁，小鸡腿也沾光。

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是营养价值极高的补品。乌鸡性甘，无毒，能滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹病。

竹荪，是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。这道瓜片玉米竹荪汤，汤汁鲜美清香，营养丰富~

家人都喜欢吃排骨，土豆就更没得说了，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食，关键是做法还简单怎么做怎么好吃。 今天这道红烧排骨炖土豆用料少，味道非常好，甜鲜适宜，绝对下饭菜，与土豆一起炖的排骨，会更加软烂嫩滑，香得让人根本停不下来，