汤羹

家有不喜欢吃菠菜的小孩，没牙齿咬不动菠菜的老人，这道菜极好，菠菜粗纤维促进消化，增强抗病能力，鸡蛋羹细腻滑嫩且含有丰富的蛋白质。

春天，是万物复苏的季节，也是孩子身体发育的最佳时期，这时候多给孩子补充营养，会比平常更容易吸收。今天给大家分享一道黄骨鱼豆腐汤，特别适合上学的孩子食用。黄骨鱼不但营养丰富，而且肉质鲜嫩，味道鲜美，刺少无鳞。记得女儿高中的时候，这道菜我家经常做，基本每周至少做一次，为了能让女儿吃到野生的黄骨鱼，老公还特意跑到乡下去买，因为乡下是纯野生的黄骨鱼，味道会更加鲜美好吃。

猪蹄的油腻交给莲藕来搞定，炖到火候到位，🐷蹄软而不烂，莲藕拔丝，香甜又美味。

这道美食是广东那边的，喝腻了纯牛奶可以换换花样。做好的姜撞奶呈酸奶状，基本都以表面能不能放上勺子评判成功与否。

清淡可口，简单的快手汤羹，可以排毒养颜、轻脂减肥！

简单好做，特别鲜美

新鲜的银鱼，我们这里俗称面条鱼，春天这个时候的面条鱼最好吃，满是籽。加点西红柿，味道特别鲜美

金针菇被称为“益智菇”，氨基酸含量丰富，搭配嫩豆腐，胡萝卜、榨菜做汤，营养更全面。

这道汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，胡萝卜宽中行气、健胃助消化，猪骨补阴益髓又健筋骨~此汤对糖尿病者，以及消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。