汤羹

海带冬瓜汤具有利尿通便，清热解毒、减肥瘦身等功效，加上豆腐营养更丰富。 海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的藻类，其营养价值较高，同时也具有一定的药用价值，被誉为“长寿菜”。海带风味独特，吃法很多，可凉拌、清炒、煲汤，和有些食材搭配后可营养互补 ，让滋补功效加倍。 豆腐素有“植物肉”的美称，可提供优质的植物蛋白质，同时还是钙的好来源。海带和豆腐营养互补，同食不仅可保持体内碘含量，还可促进蛋白质和不饱和脂肪酸吸收。 冬瓜含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪；海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。两者同食，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带冬瓜汤特别适合更年期女性食用，有助预防骨质疏松，减少更年期综合征和内分泌失调等不良症状。

金针菇番茄汤，汤汁鲜美，营养丰富，色香味俱全! 番茄含番茄红素，能抗氧化、抗炎症，二者熬汤味道鲜美，还能增强免疫力。 人生一道茄汁金针菇，口感酸甜又嫩滑，尤其是用整个番茄小火慢熬出来的汤汁，开胃又下饭，简单又可口。

即便是一个人居住，阿晨每周也要给自己炖几次汤水滋润一下。今天煮的是虫草花鸡汤，因为一个人，只用了一半鸡。放了虫草花和香菇，营养丰富，味道鲜美。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

红枣南瓜，都是我喜欢的食材，熬粥香甜有营养。

北方的室内温度很高 暖气很足 嗓子不舒服 周末煲一锅红枣银耳莲子汤润喉宣肺 味道美极了。

宅家的日子，照顾好家人和自己，增强抵抗力才是王道👍

清甜不腻口的汤品，你一定要试试

小朋友的早餐又多了一个选择，西红柿疙瘩汤即有主食又有配菜，而且孩子很喜欢😍

莲藕排骨汤是一道传统名菜，属于鄂菜系，制作原料主要有猪排骨、莲藕、盐等。是千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。