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素食
相关菜谱
素炒千张
作者:薯条沾腐乳
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千张,由于在特质工具内层层压制,出品时候看起来有千百张叠加在一起而得名。它是一种特殊的豆制食品,是一种薄的豆腐干片。呈色米黄,可凉拌,可清炒,可煮食。含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高,而且价廉物美,受到大众的喜爱。
火山土豆泥
作者:霖的吃货铺
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其实吧,就是一份卖相老好、加了肉肉的红烧土豆啦,哈哈哈哈。
芹菜拌腐竹
作者:妞妞妈美食
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马上到夏天了,凉拌菜安排上。
香酥小土豆
作者:~小海豚~
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里面是干面的,外皮焦香酥脆。
豆皮金针菇卷
作者:食肆巷子
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低脂健康的豆皮卷金针菇,嚼起来嘎吱嘎吱的,口感特别赞👍👍
香辣藕片
作者:景小厨记
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香辣藕片,爽脆过瘾,次次光盘,百吃不厌,快来和我get它~
平菇炒鸡蛋
作者:食肆巷子
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平菇含有多种维生素及矿物质,可改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能,体弱者可经常吃些平菇。
玉米面蒸糕
作者:美食计划
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德国的营养保健协会的一项研究表明,所有主食中,玉米的营养作用和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症,是世界公认的"黄金作物",其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为"黄金作物"。研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
西兰花炒鸡蛋
作者:妞妞妈美食
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西兰花在我们家特别受欢迎,怎么做家人都喜欢吃。
香辣土豆
作者:紫色勿忘我美食
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土豆营养非常丰富,含有丰富的氨基酸,其中更有人体所必须的8种氨基酸,能增加人体免疫力和抵抗力。它含有丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便的作用,帮助身体及时排出毒素,防止便秘及肠道疾病的发生。最重要的是土豆热量很低,吃再多也不用担心长胖,因为她所含的脂肪只有0.1%,还能增加饱腹感,是特别好的瘦身食材。
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