素食

美味可口家常菜！

菠菜拌粉丝是我们家餐桌上经常吃的一道菜，而且每次都是拌一盆。

卷心菜的营养价值很好，其中维生素C的含量也是很高，此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以可以适当多吃一些卷心菜，还可以美容，做法简单，无需过多调味，特别好吃。

今天和大家一起分享一个好吃到爆炸的炒三丁，巨下饭的减肥菜，简单下饭又低脂。简直就是米饭的杀手。您吃三碗米饭也不嫌多。

素鸡是一种豆制品，怎么做都好吃。

这是一道夏天最理想的快手菜啦，不仅营养均衡，还鲜美可口。

天气热了，就想吃点清淡的素菜，这道清炒莴笋丝就是非常适合。

从小，我就很喜欢吃菌类的食材：香菇，木耳，杏鲍菇，平菇，白玉菇，海鲜菇，口蘑，金针菇，茶树菇……每个都是我的爱❤️。今天这道双菇烩，采用了杏鲍菇香菇一同烩制，杏鲍菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效；香菇含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素，具有提高机体免疫功能，延缓衰老、防癌抗癌、降低三高等功效，这道菜虽是素食却有食肉的味道，另添加点菜心，还增加了纤维素，营养美味又健康^_^

西兰花具有抗癌防癌、清化血管的作用。胡萝卜含有丰富的维C。简单的炒一炒，没有过多加工，保留了大部分的营养，味道也是棒棒哒。一个西兰花4块钱，用了半根胡萝卜，5毛钱，用了3瓣蒜，也就1毛钱，算在一起这道菜成本共4.6元钱。