素食

十分钟就能做好的脆皮日本豆腐！手残党都能学会，做法简单，外酥里嫩，无敌下饭~

蒜蓉蚝油西兰花是一道简单的家常菜！西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

素炒千叶豆腐是一道美味下饭菜，口感有弹性，风味独特~

蚝油油麦菜 是一道美味的家常菜 用料少操作简单 工作忙 回家晚不妨试试这道菜。

素鸡是一种传统豆制食品 ，它虽然是素食品但是富含蛋白质有素中之荤之说,且低热低脂，更易为人体吸收。这道五香素鸡是一道上海菜，吃起来软酥不碎，汁浓味鲜，很受欢迎。

金针菇，又被大家戏称为“see you tomorrow”，是很多人都喜欢吃的一种菌菇。但是貌似在大多数眼中，金针菇似乎只能是出现在麻辣烫以及火锅中的。但其实，金针菇同样是有着许多不同的烹饪方法可以把它烹饪成为不同的美味，就比如今天的这款椒盐金针菇，一定会让你领略到金针菇带来的不一样的美味！

喜欢吃辣的朋友都不会忘记的一道美味川菜！麻辣鲜香，荤素搭配，绝对的下饭菜！不知道四碗饭够不够啊？哈哈哈！今天就和大家分享下水煮肉片的做法！里面素菜的搭配可以随个人喜欢！莴笋，藕片，木耳，芹菜，白菜，小青菜，黄豆芽，干豆腐，海带结等等随意搭配，

菠菜木耳炒鸡蛋是一道味道美 营养丰富的家常菜 春天的菠菜口感好 满眼的绿色 看着就有食欲。

杏鲍菇是可以和肉媲美的素菜，减肥又解馋的手撕杏鲍菇做法，来看看！

白菜炖豆腐，简单低脂，减肥人士必备，夏季别错过～～～