素食

夏天必备的解暑开胃菜，既可以当做解馋的小吃，又能当做餐桌上的开胃小菜，还能当作一顿主餐。热量低，饱腹感强，做法简单，值得一试。

天气越来越热了，凉拌菜隆重登场，今天给大家带来的这道凉拌菜是我家老魏的最爱，希望大家也能喜欢❀.(*´▽`*)❀.

家常菜，没有华丽的外表和精巧的技法，却是许多人心中最美好的食物，香芹炒豆腐干—简单又实在的美味。

夏天的厨房，才算是彻底理解了“挥汗如雨”的概念。炎热的天气，大多人也没有胃口。倒不如做点简单的素食小炒下饭，不是只有肉肉才好吃。简单的材料可以做出不一样的味道，素食，也可以很美味！

鲜香

翻沙芋头，孩子的最爱，清脆香甜，好吃到停不下来

南瓜含有丰富的维生素c 和氨基酸，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用特别适合女性食用，经常蒸南瓜吃，做南瓜馒头，包子，今天我做道辣炒南瓜片，特好吃，吃一口软面，鲜辣香甜咸混为一体，那感觉超棒。

夏天 有时不想吃肉食 有时不爱吃饭 不妨用时令蔬菜做一些既爽口又不失营养的小菜拌饭吃 清新的口感 清淡的口味或许会提升食欲。

生瓜，又名羊角瓜。《食物本草》中记载其：主涤胃，消渴，清暑，益气。生瓜的吃法很多，凉拌生瓜是它最简朴的吃法，似乎它也最适合这种方式的，回归本真，非常爽口的一道素菜。

鸡胸肉不仅营养丰富而且蛋白质很高，其脂肪低，是减肥健身人士的必备食材之一，今天分享一道低卡减脂美食～凉拌鸡丝，低卡低热量，爱美的朋友喜欢也试试吧！