素食

大白菜是我们冬季里的看家菜 家里只要有白菜 就会很安心 用白菜做的食物 多种多样 健康又营养 白菜炖粉条就是其中之一。

杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，促进生长发育，强身健体。 对于食欲不振的人来说，是不可多得的开胃食品，虽是素菜，但是味道比肉还好吃哦，喜欢的朋友可以动手试试。

魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物，减脂菜最佳推荐就是魔芋豆腐了！今天西蘭分享一道超级好吃的红烧魔芋豆腐，简单零失败，口感嫩滑，一口一块，好吃不胖，常吃狂掉肉～

鲜嫩可口的快手家常小炒。

这是秋冬餐桌家常菜，做法简单，清脆爽口，蒜蓉与蚝油提升了这道菜的香气。

金针菇属于菌菇类，富含氨基酸和矿物质，用其炒鸡蛋，是一道营养丰富的家常菜，老少皆宜。

清脆爽口，酸辣开胃。

青菜炒香菇清香美味，营养丰富！

晶莹剔透的白玉菇，配上红绿相间的青椒，简单的小炒素菜。 营养健康减脂又美丽。

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近。 今天用它和白玉菇一起做一道美味又简单的素菜，希望大家喜欢😊