素食

很喜欢石屏小豆腐，搭配油菜烧一盘，营养好又下饭。

鸭血有补血和清热解毒作用，还可用于治疗中风眩晕、防治消化道肿瘤。

莴笋炒鸡蛋，鸡蛋鲜香美味，莴笋清脆爽口。

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，多吃黄瓜哦。今天来一份凉拌黄瓜卷又美观又美味！

这道什锦干锅可以帮你解决冰箱里的囤积菜。各种荤菜、素菜拆洗干净，放在一锅里加入各色调味料，炒出浓郁的香味来！这里的荤菜选用了甜皮鸭（熟）、鸡翅尖、腊肉（熟），素菜选用了花菜、莴苣、胡萝卜、土豆，还有洋葱、青椒、大蒜、生姜等调味菜，口感丰富，香辣好吃！

最近油腻的吃多了，胖了😭，做了个减脂西兰花吃，解解腻味。

里面是干面的，外皮焦香酥脆。

甜笋不仅味道鲜美，它还有个特别的功能，就是能把我们吃进去的油脂吸附掉，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。同时，身体内过多的脂肪也会被逐渐的消耗掉。还有竹笋中纤维素的含量极高，可以帮助清除体内的腐败物质，它还有洗肠的功效，经常吃笋不但能帮助你减肥，还能给你免费清洗肠道，一举两得。每天用它代替晚餐，轻松减掉脂肪，体重蹭蹭往下掉，想不瘦都难。我今天把笋和芥菜一起炒，味道特别好，营养价值也很高，减肥的同时也不缺乏营养。想瘦身的宝宝们赶紧跟小编做起来的。

包菜怎么做都好吃，今天用包菜烧个豆腐，香辣下饭