素食

清淡、快手、入口爽脆、营养丰富、色彩绚丽的一道家常素菜！

陈醋花生米又脆又香，免油炸更健康，味道纯正，开胃健脾。经常吃醋还可以软化血管，降血压降血脂。

厨房挑战18元一荤一素 纯瘦猪肉馅8.76元莲藕0.89元 鸡蛋1.10元 黄瓜1.94元 荤素菜成本总计12.69元

韭菜具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

香味扑鼻，嫩滑无比，下饭神器

土豆泥的做法其实非常简单，但是汤汁却是它的重点哦。今天用小番茄作为汤底，加入了鸡茸、蔬菜，又用了自制香菇粉来调味，使得汤汁十分鲜甜美味。12个月以上的宝宝，妈妈们也可以加一点奶酪，做成奶香土豆泥，味道也很棒哦。

宝宝早餐吃什么？超快手的螺丝意面来一份～

特别清爽的一道菜，一碗米饭，一盘绿豆芽炒粉丝，是我喜欢的午餐。

小油菜很新鲜 午餐炒个蒜蓉油菜 清爽的小油菜 覆盖着浓郁的蒜香 超美味。