素食

我做荤菜时候都喜欢加些素菜炖煮，不仅能解腻还能让肉香浸透入素菜里面，让素菜更美味。邻居家送过来了几条莲藕，炖汤清炒都试过了，今晚想吃点别的，就下楼买了排骨。每年过年家里都会储备大量的香菇干，香菇干相对新鲜的会更加香，做菜时拿出浸泡一小会就能用上。香菇素有山珍之王的美称，它是高蛋白，低脂肪的营养保健食品。香菇的药用价值很高，能抗癌和降血脂，常吃香菇能健脾养胃，增加食欲。莲藕微甜而脆，富含铁、钙等微量

很简单、很快手、很好吃。

醋溜藕片，爽脆可口，开胃健中，有清热凉血的作用，有助于食欲不振者恢复健康……

用鱼香汁炒芹菜，素菜秒变荤菜，别有一番味道😂

夏季最爱的凉拌菜，没有之一

我家每天的早餐都是豆浆配自制的糕点。 自从有了破壁机，做豆浆可是得心应手，可以随心所欲的添加各种食材，关键是不用过滤，省事多了，最全面的保留了食物的营养。

很不错的一道汤。

非常喜欢莴笋的清香味道和碧绿的漂亮颜色 莴笋维生素含量较高 有一定量的微量元素锌 铁 钾离子含量也较高 今天买了一大棵 用其中一小部分做了莴笋炒鸡蛋。

在餐馆吃过地三鲜，今天来做一个鱼香地三鲜，比餐馆做的还好吃哦！这一个菜，让我多吃了两碗米饭！

去土菜馆就最爱点这道菜。特别下饭~不仅可口，更操作简单。这道菜又快又好吃，大家可以做一下。最简单的家常菜，适合新手。口感颇佳，营养丰富，老少皆宜，下酒下饭两相宜。