素食

自制在家也能做出顺滑醇厚的奶茶，非常值得一试。（方子为两杯利比公鸡杯的量）

今天跟小伙伴安利一道快手糖醋包菜。 清脆、爽口、开胃！5分钟就可以搞定！🔥 有情提醒🔔，米饭一定要多煮一点哦😂！

包菜怎么做都好吃，今天用包菜烧个豆腐，香辣下饭

毛豆炒香干做法简单，营养一点也不逊色！

夏天到了 天气慢慢变得炎热 一到饭点总是提不起胃口 这个时候 酸辣爽口的腌萝卜就是必不可少呀

杏鲍菇属于高蛋白，低脂肪是真菌食物，其所含的蛋白质中有18种氨基酸，有8种人体必需氨基酸，极易被人体消化吸收，有增强机体免疫力，强身机体，增强营养的功效。

油麦菜含有多种维生素、矿物质。 菠菜不仅含有大量胡萝卜素、维生素E、硒、铁，也是维生素B6、叶酸的极佳来源。菠菜能刺激胰腺分泌，帮助消化。 把两种蔬菜一起清炒，有缓解便秘的作用。

去成都玩的时候最喜欢吃的就是钵钵鸡啦，今天自己做一次，给每次被我讲的馋到不行的老公尝尝，我买的现成的钵钵鸡调料，只需要处理好食材就可以，简单方便味道不错

杏鲍菇的口感简直是太赞啦，吃在嘴里跟肉似的，而且营养价值还很高呢。它可以软化保护血管，常吃可以降血压降血脂，提高免疫力，另外女性朋友要多吃，因为杏鲍菇可以促进肠蠕动，通便排毒，进而除去暗沉肤色，保持皮肤光滑白嫩。

鸡腿菇中钾纳离子的比例有很大的差异，钾离子的含量很高属于典型的高钾低钠食物，长时间实用可以帮助调节体内电解质，降低血压，适合高血压患者食用。