素食

番茄炒鸡蛋，家常菜，番茄的酸甜口感，鸡蛋的鲜美，完美的搭配。大家也可以经常做来吃。 1.西红柿3元 2.鸡蛋3元

菠菜木耳炒鸡蛋是一道味道美 营养丰富的家常菜 春天的菠菜口感好 满眼的绿色 看着就有食欲。

豆腐干可以改善血液循环、延缓衰老、抗氧化，番茄酱则有辅助降血压、改善血液循环之功效.茄汁豆腐干，可当菜，也可做零食。

普通家常菜，营养丰富，味道鲜美

今天是宅家的第22天，家里屯的菜不多了，不过幸运的是我家有吃不完的土豆！今天西蘭给大家分享一道无敌好吃的香辣土豆片，百吃不厌，简单快手，喜欢的可以试试

牛肉是我们生活中常见的一种肉类。牛肉营养丰富，蛋白质、氨基酸成分较高。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。 阿晨很喜欢吃炖牛肉和牛肉汤。平时常用白萝卜或者胡萝卜来炖牛肉，今天看到有小番茄的活动，突然想试试番茄🍅来做搭配的：番茄洋葱土豆……嘿嘿，炖一锅牛肉，在这个飘着细雨的小天气里，盛一碗香米饭🍚，咬一口牛肉，再来一勺拌着牛肉汤汁的米饭，感觉美美哒，很满足😁

鸡腿菇中钾纳离子的比例有很大的差异，钾离子的含量很高属于典型的高钾低钠食物，长时间实用可以帮助调节体内电解质，降低血压，适合高血压患者食用。

薄荷厚蛋烧嫩滑清爽，有薄荷的清凉味道浓郁，非常独特~

儿菜营养丰富，品质细嫩，味道鲜美，吃法多样，炒、涮、凉拌、作汤、腌泡均可！

我三十几年蛰居在这座小城，不曾离开。每年冬至前后虽寒冷，有了地道的乡味美食相暖，便四季如春～ 潮汕广章是属于素菜系，因为我们这里习俗大年初一拜神拜祖先要拜素斋菜，所以妈妈和婆婆都会在年前做很多广章，内陷是用白萝卜，我们这里把白萝卜叫做“菜头”跟“彩头”谐音，给予了对来年有个好彩头的美好祈愿。平时广章的内陷也可以是芋头 青瓜 和南瓜。