素食

最营养、最健康的饮食方式，非常适合素食主义，及减肥纤体、爱美人士食用。

木耳有补铁养血，清肠胃的功效，可以将体内和肺部的纤维、粉尘清除掉，抗癌排毒，是非常好的减肥菜品哦～今天木耳做主角凉拌，爽口解腻，而且做起来简单快捷，成本不超过3元~

包菜中含有大量的维生素C、维生素E以及β胡萝卜素等多种元素。今天做一道包菜炒粉丝，即是一道家常菜，也可以当做主食

清脆爽口，常食有易健康。

豆腐富含植物蛋白，与菌菇类搭配，可以提高身体所需要的健康营养，老少皆宜，可以作为家常菜，经常食用。

小的时候，每当妈妈比较忙的时候，就会卤一大锅的素菜，省事又美味，每次吃的时候只需热一下就好了，那时候用的最多的就是卤炸豆腐和海带。买来的干海带吃之前先泡上大半天，然后洗去泥沙，切成细丝，和炸好的豆腐一起放在大铁锅里，加一点肉皮、卤肉的料，豆腐和海带全是香喷喷卤肉的味道……

豆腐这样做，真的好吃绝了，连吃三碗都不够的节奏！

简单快手的一道营养小炒。