凉菜沙拉

海藻是海带，紫菜，群带菜，石花菜等海洋藻类的总称，海藻含有天然无机素，比陆上植物含有更多种和量，其中以钠，钾，铁，钙含量最多，这些营养物质对人体的健康都是非常重要的，海藻有消炎化瘀，利水消肿，降压，抗凝血增强免疫力，也是减肥的不二选。

花样吃土司之香蕉吐司卷，简单，快手，美味！

很多新手妈妈在给宝宝添加辅食的时候都不知道做些啥，今天虎妈就来跟大家分享一个土豆泥的做法，用料简单做法快捷，安宝小时候就吃过，到现在也偶尔会给他做，比某品牌洋快餐店的土豆泥好吃多啦。碎碎的虾肉既容易吞咽又可以锻炼小宝贝的咀嚼功能，还补充蛋白质，土豆富含膳食纤维，可以促进消化预防便秘，适合一周岁以上的宝宝们吃哦。

这道柠檬鸡爪特别适合下酒追剧吃，吃起来很酸爽，又很开胃，百香果与柠檬的香味融合在一起让鸡爪很有味道。

天气越来越热了，吃点爽口的凉拌菜吧！这道蒜香凉拌土豆丝是很不错的选择！

吃西餐时，女儿推荐吃了一道墨西哥烤土豆皮，感觉挺好吃，有点像脆脆的土豆披萨的感觉！今天在家试验了一下!

酸辣爽口低脂不胖的酸辣魔芋丝 魔芋属于低糖、低脂肪的食物，热量几乎为零。魔芋中含有丰富的膳食纤维，可以产生很强的饱腹感，减小正常食物的摄入量，避免过多的热量摄入，从而达到减肥的效果。今天做个爽口的凉拌魔芋丝，低脂美味好吃不胖。

麻辣烫真的是我非常喜欢的美食，特别是冬天，上班的时候最喜欢来一锅麻辣烫。但是，后面发现了这个新吃法后，瞬间爱上了，真的太有食欲了。吃着吃着也就慢慢研究出点它的做法来了，个人觉得这个家庭版的做法一点都不输店里吃的，分享给同样爱麻辣伴的小伙伴。

早上起来做一道蛋煎馒头片，不仅简单不费事，而且好吃又营养，可搭配牛奶、酸奶或者麦片等作为早餐