凉菜沙拉

生菜，是汉堡中不可缺少的夹菜，也是很多菜品必不可少的点缀，生菜的含水量很高，营养也非常丰富，而且超级低脂，绝对是减肥者的最爱~这道菜十分钟就可以做好，简单方便。吃起来清脆开胃，是非常清爽的一道菜。喜欢的亲们一定要试试看，很贴心的哦~

麻辣鸡丝是川菜中的经典小凉菜，其味道麻、辣、鲜、香非常爽口，也特别的开胃下饭。

还记得我第一次吃章鱼小丸子是在读大学的时候在广州北京路的小食料理店买的，那时感觉章鱼小丸子真是太好吃了，吃了总回味无穷，在这之后每次遇到有卖章鱼小丸子就会买来吃，以前在家里是没得吃的，后来有在路上看到面包车的流动买卖的章鱼小丸子，那时特别高兴，家里开始有卖了，每次遇到卖章鱼小丸子的面包车我都会买上一两盒，现在也完全没有想到我自己却能在家里做起了章鱼小丸子来，味道可不亚于外面卖的哦

在天津无论结婚生子还是节假日、喜、寿之事都会吃三鲜打卤面，三鲜打卤面非常讲究，有四凉菜、四热菜、四拌菜、四菜码之说，属婚宴之面和大年初二“姑爷节”之面最为讲究，平时呢就丰简由己了。因为今天是大年初二，家家户户招待姑爷都要做三鲜打卤面，姑爷是门上的贵客，丈母娘除了打一锅三鲜卤外，四拌菜自然也不能马虎，在这个菜谱中我介绍的是四拌菜之一摊黄菜，摊黄菜实际就是炒鸡蛋，因“蛋”字常常与骂人有关，因为忌讳这个“蛋”字，又因为炒鸡蛋色如金黄，在菜谱中便把炒鸡蛋称为摊黄菜了。摊黄菜在三鲜卤面中用于拌面，拌面时放入或者不放入随个人喜好。

夏日炎炎，约上三五好友，喝点小酒，撸点小串。如此惬意的生活怎么能少了拍黄瓜拌黄瓜。酸酸甜甜为烟火生活填些凉爽。

秋葵的营养价值很高，是芽芽家经常食用的一道美食！今天芽芽把秋葵摆了个造型，是不是很漂亮呀，喜欢的宝宝们赶紧做起来！ 请一定要看小贴士！

多吃醋，对人体健康十分有益，醋可以促进新陈代谢，帮助机体消除疲劳，预防动脉硬化和高血压。醋不仅是一种调味品，也是一种保健养生食品。今天囡姐安利给大家的这道老醋三宝，做法很简单，酸爽解油腻，不仅是道下酒好菜，更是节后减肥刮肠的利器，最最关键的是味道还好，小伙伴们还等什么，赶紧在家做起来吧！

我爱吃牛百叶，每次吃火锅都要买一大块，剩下一小块做个凉拌菜，味道好极了。

茄子的营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷，铁，等营养成分，茄子有清热活血，消肿止痛的功效，有将脂降压，保护心血管，抗衰老等功效。