粥品

泡发海参，原本觉得很复杂，良心卖家给了泡发方式，自己又琢磨改良，一次意外的急出门，发现了最佳方式。菜谱说得很详细，粗看觉得很复杂，其实也就是四步走。泡两天、剪✂️、高压锅稀饭档煮、泡两天✌。必须要注意的是，泡发容器必须确保干净无油、无盐。否则泡发过过程中海参会自行溶解。一句话——海参那么贵，且泡且珍惜。

吃点儿甜食，心情会变好哦！压力锅放下去，一会就可以吃啦

今天给大家分享一个黑米红枣粥。黑米被称为补血米。红枣也是补气血的圣品！

天气转凉，早上喝一碗熬得软烂的粥再好不过了，这碗什锦瘦肉粥喝过就会爱上，既营养又快手。

新年到了。#年年有余#用青鱼肚肉，做出来的鱼片粥鲜嫩可口。鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用

小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。今天用小米燕麦和红枣熬点粥，滋养脾胃。

菠菜是“含铁大户”，富含铁元素，常吃有益身体，对于的宝宝来说，菠菜粥是很好的辅食🥗 而且制做简单，味道清淡适合早晨享用🍵清晨一碗喝暖胃的粥，感觉冬天不在寒冷。