粥品

葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

适合月龄15月+ 田园粥是我经常做的一款辅食，简单又有营养。从宝宝8个月开始就经常煲各式各样的田园粥，宝宝也很喜欢，所谓的田园就是指当季蔬菜。如果单单只用蔬菜煲粥，粥就没有那么香，所以我都是用排骨或者骨汤来煲粥，这样不仅增加了粥的香度，更是增加了粥的营养。排骨一定要选择精排，精排肉质更加细嫩，宝宝吃起来也能大快朵颐。

我从小就喜欢喝粥，喝粥养生好处多，这句话一点也不假，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，还能预防感冒哟，早上实在不愿意早起做早餐今天做了粥，加了百合和紫薯，即增加了饱腹感又营养丰富，清晨一碗粥，暖身又暖胃，这个冬天不再寒冷……

鲜香美味

夏天过去了，秋天来临之际，正是养胃的好时候，今天推荐苹果小米粥，甜甜糯糯，养胃健脾。

营养早餐，那就要喝小米蛋花粥，活血补虚，健体健脑，熬得稠稠的，热热乎乎一碗下肚，舒服！

每年冬天，红薯都会成为我的主要粗粮，无论蒸、煮、烤，都超级好吃，甜丝丝哒。今天起得早，给自己煲个牛奶鸡蛋红薯粥，再蒸几个虾饺，就是一顿美味营养的早餐了。做法简单，感兴趣的小可爱一起来看看吧😄

新年到了。#年年有余#用青鱼肚肉，做出来的鱼片粥鲜嫩可口。鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用