粥品

喝粥是最家常的，无论春夏秋冬总有一款适合。粥的选材也是广泛的，粥味可甜、可淡，也可咸。这个寒冷的冬季，在煲一锅海鲜砂锅粥，喝完全身暖融融，做法也简单，差不多是一锅煮，零厨艺也能搞定。

自带香甜营养丰富的早餐粥🍵

小米山药粥，养胃，早上起来煮上一锅，元气满满。

营养美味的健康早餐粥，做法简单

香菇乱炖粥。

美容养颜补气血！

夏天易伤津耗气，因此要适时通过饮食健脾祛湿，滋阴补阳。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏秋季祛湿的食谱。

健康的粗粮粥，秉着少吃糖的原则我是没有加糖的。大家根据自己的情况决定要不要加糖。

小米营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。 苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟。

早上来一碗鸡蛋小米粥，暧暧的。