粥品

每年冬天，红薯都会成为我的主要粗粮，无论蒸、煮、烤，都超级好吃，甜丝丝哒。今天起得早，给自己煲个牛奶鸡蛋红薯粥，再蒸几个虾饺，就是一顿美味营养的早餐了。做法简单，感兴趣的小可爱一起来看看吧😄

我喜欢喝口感清淡的皮蛋瘦肉粥，我是按照自己喜欢的口感去做的，粥中的肉味淡淡的，肉质及其嫩滑爽口，为了让皮蛋的味道也淡淡的，就选用了实心的皮蛋，滚热即出锅，因为早餐喜欢吃点姜，也喜欢姜的味道，就多放了点姜丝。

今天给大家分享一个黑米红枣粥。黑米被称为补血米。红枣也是补气血的圣品！

好喝又暖胃的闽南口味菜脯粥，百吃不腻

鸭肉不宜过久，要不不太好吃。

喝粥养生好处多，这句话一点也不假，每天喝上一碗热粥，可以养胃滋阴，加了核桃仁补脑又益智，而且还加了百合和紫薯，即增加了饱腹感又营养丰富，每天一碗粥，养生又健康营养哟……

宅家里的美食日记，营养丰富的牛奶杂粮粥，真的要试试看，非常好吃！ 号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍，每日坚持饮用的人不在少数，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑；杂粮营养价值很高，平常吃了精粮的朋友们，不妨趁这段空闲的时候来好好研究一番，粗粮中脂肪含量都不高，富含蛋白质和碳水化合物等，留点时间好好注重下自己的身体吧，多吃些对健康有益的食物！

小孩子今天有点低烧，没有胃口，说他只想喝一碗甜甜的红枣小米麦片粥，营养又养胃，放入玫瑰红糖可以增进食欲。