粥品

夏天易伤津耗气，因此要适时通过饮食健脾祛湿，滋阴补阳。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏秋季祛湿的食谱。

绿豆是夏季消暑之佳品，周围许多人家每到夏季都会熬煮绿豆汤当做去暑饮品，入口舒适清凉，我今天熬煮了绿豆小米粥，非常可口。

每次去韩国烤肉店 都会被餐前每人送一份的韩式南瓜粥惊艳到 有时候会喝两碗 感觉每个南瓜粥就吃不了烤肉 那个味道咸咸甜甜的很香浓 就自己尝试做了一下

桂圆益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症，和红枣配一起，女性朋友多吃，好处多多。。

今天给大家分享一个宝宝辅食鲜虾砂锅粥！营养丰富，是不爱吃粥的宝宝首选哦！

我家的剩米饭一般情况下都会煮粥，或者烩饭，总感觉炒的米饭🍚过于油腻。但是偶尔也会炒一次因为儿子还是喜欢吃的。 炒米饭可以解决家里剩下的零零星星的青菜，每样加一点就会成为营养丰富的早餐……也就是这样一盘精致的什锦炒饭了*\(^o^)/*👍👍👏👏🍲🍲

香滑清甜，美味可口。

记得小时候每年春天必吃的三大样长在树上的食材就是：榆钱、槐花和香椿…… 这三样食材具有很强的时令性，错过了季节，就只能等来年再品尝了。喜欢槐花盛开的四月，空气中弥漫这淡淡的槐花花香的味道，今天煮了槐花猪肝粥，味道棒极了……

加了各种食材的八宝粥营养丰富，做法简单，特别适合女性，养气补血，养胃暖胃。