粥品

一碗热乎乎的粥，是最治愈的美食。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。其中铁含量尤其丰富，每100克高达45毫克，而且吸收率更是达到22%以上，补血效果十分明显。

一道美味又营养丰富的养颜粥。

紫薯富含花青素，银耳有植物胶原蛋白，若把两种食材同时下锅，必成糊，而非粥。先用大米熬底粥，加入银耳后粥更顺滑，紫薯先蒸后下锅，可以保持好粥到，明目枸杞也是现代人过多使用3C产品后，必须保养保养。咱们不是糊成一锅粥，而是有颜值的粥品

芋头肉末粥营养营养丰富，味道鲜美，适合各种类人食用，特别是孩子和老人，这样一碗营养均衡又好吃的粥，可以增强抵抗力，养生暖胃。

我很喜欢每天早上做不同的粥。最近天气潮湿闷热，今天就做个小米绿豆粥吧，清淡解暑。

生滚牛肉粥孩子的最爱，营养丰富，每次2碗不够喝～