粥品

糯软香甜的南瓜粥，不仅味美好喝，也是养生佳品。南瓜是温性食物，和大米一起熬粥，能够比较好的温养人的胃脏。而且南瓜中的各种营养物质，也能够取得一个比较好的脾胃保健作用。

我家爱喝粥，更爱喝砂锅粥.其实砂锅粥说难不难，只要食材新鲜，齐全，你也可以做出一锅正宗的潮汕味海鲜砂锅粥～

现代人讲究养生之道，讲究健康饮食！

想给宝宝补充蛋白质和钙质嘛？这碗粥统统都有！ 这道用鲜甜玉米汁来煮粥，融入了鲜虾和娃娃菜，让整个粥的味道都变得鲜活起来，而且粗纤维，蛋白质，维生素，钙质营养密度也是蹭蹭往上涨！ （适合10个月以上宝宝添加）

猪肝含有丰富的蛋白质 维生素 具有补血补铁 作用 菠菜具有滋阴润燥 舒肝养血 含有大量胡萝卜素 同样有补铁作用 寒冷的冬季 煮一碗热乎乎的菠菜猪肝粥 温补暖胃。

今日早餐粥~红豆小米粥，加了红枣和红薯，这次买的红薯只糯不甜，正好用来煮粥，早上喝了一大碗。

胡萝卜肉末粥，营养丰富，鲜香美味！

虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。

营养功效：润肠通便。

小米我们一般都是用来煮粥，这是最简单的吃法，其实小米也可以做成发糕，蒸糕来吃，我妈做的小米发糕那是太好吃了，我老是念念不忘。虽然老式的发糕比较麻烦，那么我们可以做简单一些的蒸糕，其实也很好吃，而且不用泡打粉、酵母什么的。相对来说更加简单，口感更加细腻。不爱吃小米的孩子，这个做法绝对的抢手。看完赶紧收藏。