粥品

丝瓜～清热凉血 番茄～开胃消食 虾皮～补钙 搭配大米熬成粥 很适合没有食欲的夏天

入口滑润的紫薯银耳粥，滋阴润肺、清热除燥！

天气慢慢变热了，一热食欲就会 差，我用胡萝卜和肉做点营养粥，可以就着没牙的老人吃也适合需要营养的孩子们食用，我们也可以沾光哦。

皮蛋瘦肉粥是阿晨最喜欢的家常咸粥，一碗好的皮蛋瘦肉粥，是要用很多心意的，从砂锅煮米，下肉块，下一半皮蛋碎，继续慢煮，捞出肉块撕成肉丝，下剩下皮蛋碎和肉丝，前前后后至少要一个半钟头，才能成就一碗皮蛋味道融入其中、米香肉嫩的好粥。可是大部分上班族，早上时间有限，怎么在短短半个小时内，为家人自己端上一碗热乎乎香喷喷的皮蛋瘦肉粥呢，快来看看我的偷懒省时方法吧，虽然没有慢火细炖那么美味，不过也有八成功力喔(o^^o)

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我和家人每天都喜欢喝点粥，昨天晚上浸泡了一些杂粮，早上起来煮了粥，味道棒极了……

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。这道海参小米粥，食材简单，保留了食材原本的营养和味道。

今日早餐粥~红豆小米粥，加了红枣和红薯，这次买的红薯只糯不甜，正好用来煮粥，早上喝了一大碗。

唉，一不小心米饭又煮多啦，一般我们都用来做炒饭或者煮粥，除此之外也没什么新吃法，太单调的饮食谁都会没胃口，更何况是剩米饭。如何把剩米饭华丽的大变身，既能解决冰箱中的剩米饭，又能给你带来不一样的味觉感受那？摸摸头，于是创新吃法的剩米饭紫薯泥卷就诞生啦！