粥品

小的时候去老师家玩，老师用银耳粥招待我们，那时第一次喝银耳粥，感觉好新奇，我好羡慕我的老师，她不仅会教书，还会做炖品，那时我想等我长大了我也做炖品给我的学生喝，如今我真的也能给我的学生做炖品了，银耳粥不在话下，可以换着花样的做，不同的季节加入不同的食材，现在天冷了，气候干燥，我就做一些水果银耳粥，这样能更好的滋润我们的皮肤，容颜更漂亮。

新年到了。#年年有余#用青鱼肚肉，做出来的鱼片粥鲜嫩可口。鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用

天气闷热，早餐煮了绿豆南瓜粥，营养丰富去暑气。

吃点儿甜食，心情会变好哦！压力锅放下去，一会就可以吃啦

菜谱#十宝粥#营养丰富，可从各个方面对人体进行全面调理。各种食材具体功效如下。 燕麦可调理胃肠道功能，改善便秘，预防肠癌;补钙壮骨、健脑益智、降脂降糖降压，从而减轻心脑血管疾病的危险性。 绿豆清热解毒、利尿降压、保护肾脏。 花生(長生果)具有润肠通便、健脑益智、清理血管内杂、促血液循环、保护心脑、可抗衰老。 粳米健脾养胃。 蚕豆可缓解便秘、美容养颜、提高中枢神经组织功能、健脑益智、能防癌、促进人体发育、增强免疫功能。 山楂健胃消食、活血化瘀、防癌、抗衰老。 葡萄干保护血管、抗衰老。 枸杞子养肝明目、补肾强腰、抗癌。 大枣保护肝脏、养颜美容、补血补气、保护血管。 黄豆可通便、降脂降糖、补钙壮骨、健脑益智、保护心脑血管。 蚕豆促进肠道蠕动、防便秘、益气健脾、预防骨质疏松、对预防高血脂、高血压有作用、含有大脑和神经组织的磷脂、胆碱、有增强记忆、健脑的作用。

参考月龄8个月+ 春季是感冒多发季节，给宝宝多做小米粥特别的好消化，加上苹果可消食并提味，山药和小米健脾胃，口感软嫩软嫩

牛奶番薯粥，营养美味，秋补最合适不过了。

黑米又称为长寿米，红枣黑米粥是非常养生的，用电饭煲预约，早上起床放点红糖，就有营养美味的粥喝啦！