粥品

清清淡淡一碗粥，真真切切一份情 山药两三块·健脾，枸杞五六颗·养肝，百合数十片·安神，配上一把粳米，几块冰糖。 混着煮熟，滋养温润，丝丝清甜。

小米富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或与大米、红枣、南瓜、莲子、百合等杂粮合煮，有很好的补养效果。用砂锅小火慢慢熬，粥更香浓。

秋冬季里要想养生保健，增强体质，煲粥是绝佳的选择，而生滚粥是广东传统粥品之一，煮好的白粥加新鲜肉料一锅滚熟而成。

早餐除了每天喝牛奶吃面包，偶尔也想换换口味，喝粥吃包子，我们家习惯喝咸粥，皮蛋瘦肉粥、鸡蛋牛肉粥、鲜虾瑶柱粥……今儿来个香菇滑鸡粥，简直鲜掉眉毛。

健脾养胃，增强免疫力，补充能量的营养膳食。

严寒冬日的暖身鸡汤。也可作为过年的一道年菜，补肾养气，香糯可口。

绿豆小米粥含有丰富的微量元素及矿物质，夏天喝此粥可以防暑降温，补充人体所需水分，也可以排毒养颜，清热解毒，经常口腔溃疡和皮肤不好的人食用后可促进血液循环，清除体内毒素；还可以降脂，预防动脉硬化，是一道非常具有食疗作用的粥品。

自家吃海参不论大小，贵在坚持，每天煮粥，馄饨，鸡蛋羹都可以放一个，味道鲜美，享受生活吧！

红豆甘薯糯米粥香甜软糯，祛湿健脾，补气养血，营养丰富~

芝麻又叫胡麻、脂麻、乌麻等，既可食用，又可做油料。在日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油。具有护肤美肤、减肥美体、护发美发等功效，南瓜养眼、降血糖等，小米养胃，这款粥经常吃你就会越来越自信哦！