粥品

泡发海参，原本觉得很复杂，良心卖家给了泡发方式，自己又琢磨改良，一次意外的急出门，发现了最佳方式。菜谱说得很详细，粗看觉得很复杂，其实也就是四步走。泡两天、剪✂️、高压锅稀饭档煮、泡两天✌。必须要注意的是，泡发容器必须确保干净无油、无盐。否则泡发过过程中海参会自行溶解。一句话——海参那么贵，且泡且珍惜。

腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。

小米粥是一种非常健康的一种粥，小米粥，还有安神的功效，很多妇女在生完宝宝后都喜欢用小米加上红糖来调养身体，营养价值非常丰富，而且价格还比较低，小米中含有丰富的铁，煮小米粥的时候加入红糖，对身体好处多多，而且粥里还添加了南瓜，营养更加翻倍。

宝贝最喜欢的蔬菜粥里面加了虾仁进去，营养又好吃。

小米海参粥主料是海参和小米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。

最近胃有点不舒服，就只好煮点红枣小米粥了，红枣补血、小米养胃，再加点燕麦可以给人体更多的营养补充。

番薯粥有预防便秘、夜盲症，健脾养胃，益气通乳等效果