粥品

猪肝瘦肉粥对我来说算是挺有意义的一碗粥了，高中的时候经常在学校门口喝这个猪肝瘦肉粥。有次妈妈病了，好几天躺在床上，饭也吃不下，那时候我为了让妈妈能吃点东西，自己研究的给妈妈做了一碗粥，就是猪肝瘦肉粥。妈妈吃了挺多，我开心死了，后来过了挺久妈妈才告诉我，说我的粥放了蒜叶，蒜叶味太重😂妈妈去世多年了，我偶尔还会做这个粥

玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效。而南瓜则能温中健脾，两者一起熬粥不但营养，味道也不错。

山药豆药效功能等同山药 个人感觉口感更胜山药一筹 健康食材 补肺益气 健脾补虚 固肾益精 益心安神 关键的关键是 山药豆还是纤体美食啊

适龄：12M+ 虾：富含蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，对宝宝的牙齿、骨骼及神经、视觉系统发育等都能起到很好的促进作用。不过，基围虾是易致敏食物，家长要在确认宝宝不会出现过敏反应后再喂食。建议在宝宝满1岁后再适时添加。 香菇：香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。建议在宝宝满6月龄后适量添加，并将香菇烹煮熟透切碎后拌在粥中给宝宝食用。

今天入秋啦，多吃紫薯银耳粥，美容养颜，皮肤也不会太干噢。紫薯有着丰富的纤维素，能促进肠道蠕动。跟银耳神仙搭配，特别适合小仙女们。

小米营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。 苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟。

红烧猪蹄是一道美味的家常菜，富含多种营养和胶原蛋白，还是食补的美容大餐。 制作步骤看起来有点多，其实做起来很快，电压锅压20分钟，收汁10分钟。

黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的功效。

腊肉的香味，在小火慢炖中，充分释放出来，加上在粥类中被广泛食用的香菇，而且是新鲜的香菇哦，再配上绿色的蔬菜叶，对于上班族和小孩来说，都是一份很好的美味！